减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

于是，总统先生一反推特表态的习惯，通过白宫发了一个正式声明，一方面同班农完全切割，彻底决裂，一方面表示班农已经失去理智，他说的都是胡话。真是一幕始料未及的情景剧。

《2021年春运要来啦 如何做到安全、有序、便捷》“对涉及民生资金的违纪案件，要从重从快从严查处，对典型案件，要点名道姓通报曝光，强化不敢腐的震慑，让群众在各种惠民政策、资金中有更多的获得感、幸福感。”宁化县纪委有关负责人表示，要扎紧制度的笼子，建立健全基层“微权力”阳光运行、内部监督及事务公开等机制，决不容许啃食群众扶贫资金“奶酪”的行为发生。